Go Back

sparanghel la gratar cu crackers gluten free

Calories: 905.18

Ingredients
  

  • crackers fără gluten
  • sparanghel alb proaspăt – cam cât cuprindeți cu două mâini
  • sucul de la jumătate de lămâie
  • ulei de măsline extra-virgin
  • sare
  • Parmigiano Reggiano pentru ras
  • busuioc proaspăt

Method
 

  1. Pregătiți sparanghelul. Spre deosebire de cel verde, sparanghelul alb trebuie curățat de coaja. Este foarte ușor de realizat dacă folosiți un peeler pentru legume. Începeți cu vreo 5 cm. mai jos de vârf și mergeți pe toată lungimea lui. Dacă lăsați coaja va avea un gust amar. De asemenea îndepărtați capetele lemnoasa de la bază, fie le rupeți fie cu cuțitul.
  2. Încingeți o tigaie grill și așezați sparanghelul organizat. Când urmele de la grill încep să se vadă întorceți-l pe cealaltă parte.
  3. În momentul în care este gata- îl și serviți pe un platou stropit cu suc de lămâie și de 3 ori mai mult ulei de măsline.
  4. Condimentați cu sare și piper, după gust, presărați parmezan și frunze de busuioc.

Notes

Servit lângă crackerși sau pe ei, obțineți un preparat minunat.