Şerban după ce a servit prânzul     Condimente care se pot folosi în anumite preparate pentru un gust deosebit     Fructe Mere (sos): utilizaţi cu scorţişoară, nucşoară, ienibahar, vanilie, ghimbir Pere: utilizaţi cu ghimbir, scorţişoară, un strop de vanilie sau chiar…

  Piersici Vitamine: A, C, acid folic Minerale: potasiu, fosfor, magneziu, calciu  Folosind piersici proaspete avem mai multe metode de preparare : aburire, coacere sau „albire” – aceste metode de lucru sunt bune și pentru nectarine, caise, prune şi pere. Vă recomand să îi oferiți copilului…

  la  Avocado (da, avocado este un fruct.)  Vitamine: A, C, niacina, acid folic Minerale: potasiu, fosfor, fier, magneziu, calciu Tăiați în jumătate și îndepărtați sâmburele – nu gătiți. Scoateți miezul afara și pasați-l cu o furculiță.Nu ar trebui să fie nevoie să utilizați blenderul, la fel…