• Română
  • English

Supa rece de zmeura si sfecla coapta

            recipe also available in English

supa rece

As seen on VEG

Chiar dacă vara e pe sfârșite vor mai veni vreo câteva zile caniculare… și pentru a vă bucura de aceste zile vă propun o super supă rece.

supa de zmeura

pentru 4 persoane

  • 3 sfecle medii
  • 250 gr. zmeură ( lăsați câteva afara pentru a garnisi)
  • 4-5 fire de mentă
  • 150 gr. iaurt grecesc
  • sucul de la 1 lime
  • 2 linguri oțet de zmeură ( sau oțet balsamic)
  • 100 ml. apă ( sau mai multă )
  • sare și piper
  • miere sau zahăr, după gust
  • pentru servire : cuburi de gheață cu mentă și zmeură

supa_original

Sfecla…Nu o fierbeți, este mult mai bună coaptă. Luați niște folie de Al. și înveliți fiecare sfeclă, apoi o dați la cuptor vreo oră bună la 180 grade C.

Atunci când este moale și ușor de străpuns cu furculița o scoateți din cuptor și o lăsați la răcit.

Aveți grijă- sfecla pătează… lucrați cu mănuși dacă nu vreți să vă arate mâinile ca într-un film de groază. Când este suficient de rece se curăță de coajă și se taie în bucăți.

supa de sfecla si zmeura

Cu ajutorul blenderul vertical se transforma în piure. Se adaugă apoi și celelalte ingrediente.

Adăugați apă până ajunge la consistența pe care o doriți, gustați și potriviți gustul cu mai mult suc de lime, oțet, sare sau miere.

Dacă nu vă plac sâmburei din zmeură puteți trece supa prin sită, nu vă împiedică nimeni.

Se răcește în frigider.

Serviți supa garnisită cu cuburi de gheață, smântână ( sau iaurt) și frunze de mentă.

cold_soup_original

Love U All !!!

supa de sfecla

Supa rece de zmeura si sfecla coapta
Serves 4
Write a review
Print
Ingredients
  1. 3 sfecle medii
  2. 250 gr. zmeură ( lăsați câteva afara pentru a garnisi)
  3. 4-5 fire de mentă
  4. 150 gr. iaurt grecesc
  5. sucul de la 1 lime
  6. 2 linguri oțet de zmeură ( sau oțet balsamic)
  7. 100 ml. apă ( sau mai multă )
  8. sare și piper
  9. miere sau zahăr, după gust
  10. pentru servire : cuburi de gheață cu mentă și zmeură
Instructions
  1. Sfecla…Nu o fierbeți, este mult mai bună coaptă. Luați niște folie de Al. și înveliți fiecare sfeclă, apoi o dați la cuptor vreo oră bună la 180 grade C.
  2. Atunci când este moale și ușor de străpuns cu furculița o scoateți din cuptor și o lăsați la răcit.
  3. Când este suficient de rece se curăță de coajă și se taie în bucăți.
  4. Cu ajutorul blenderul vertical se transforma în piure. Se adaugă apoi și celelalte ingrediente.
  5. Adăugați apă până ajunge la consistența pe care o doriți, gustați și potriviți gustul cu mai mult suc de lime, oțet, sare sau miere.
  6. Dacă nu vă plac sâmburei din zmeură puteți trece supa prin sită, nu vă împiedică nimeni.
  7. Se răcește în frigider.
Notes
  1. Serviți supa garnisită cu cuburi de gheață, smântână ( sau iaurt) și frunze de mentă.
Bucătăria Familiei Mele http://alexjuncu.ro/

Related Posts

Tarta rustica de Capsuni cu lime, menta si crema de branza

Tarta rustica de Capsuni cu lime, menta si crema de branza

  S-au cerut tarte rustice… Hmmm ce să fie, ce să fie ??? Am căpșuni mari și frumoase, o tufă de mentă în fereastră și niște lime rămase de la  cocktailurile fără alcool de duminică …  așa că am decis să mă provoc la o […]

Clătite cu zucchini și iaurt

Clătite cu zucchini și iaurt

  Este atât de urât afară încât nici chef de gătit nu am…așa că azi am încercat ceva super ușor, care în final s-a dovedit a fi de mare efect și foarte gustos !! Ingrediente :   2- 3 zucchini/dovlecei dați prin răzătoarea mică și […]



4 thoughts on “Supa rece de zmeura si sfecla coapta”

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *